孕前多運(yùn)動　孕期更健康（圖）

　　準(zhǔn)媽媽懷孕后體重的增加、胎兒成形期骨骼對鈣的需求等，都對準(zhǔn)媽媽們的身體提出了新的要求。孕婦補(bǔ)營養(yǎng)方式不對，也會對身體造成危害，如著名主持人李湘，懷孕后為了能讓胎兒獲得更好的營養(yǎng)而不加節(jié)制地進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致產(chǎn)后身體嚴(yán)重走樣。

　　那準(zhǔn)媽媽該怎么吃，才能既保證胎兒有足夠的營養(yǎng)，又有利于產(chǎn)后恢復(fù)？三優(yōu)提醒，要注意進(jìn)補(bǔ)，更要多做運(yùn)動，讓身體將營養(yǎng)運(yùn)送到需要的器官，才能保證胎兒更健康。

孕前運(yùn)動少，孕婦容易意外流產(chǎn)

　　28歲的市民莫玲玲（化名）意外流產(chǎn)了，雖然在親友的陪同下慢慢走出陰影，但還是難忍心中的悲痛。醫(yī)生說莫玲玲流產(chǎn)的原因是多方面的，但是其中一個原因就是她的身體血不養(yǎng)胎，如果想再懷孕的話就需要做好孕前準(zhǔn)備。

　　好不容易懷上的胎兒就這么離去，莫玲玲百感交集?；叵肫饝言星芭笥丫吞嵝阉龊脺?zhǔn)備，莫玲玲更是懊惱不已。莫玲玲說，她是一位小學(xué)老師，白天需要長期站立教課，晚上回家還要伏案批改作業(yè)，身體腰部、心肺功能都不是很好，因此朋友建議她多運(yùn)動。可當(dāng)時(shí)，她認(rèn)為多吃補(bǔ)品就不會有問題。誰知，朋友的話一語成讖。莫玲玲這才開始重視問題，打算調(diào)理好身體再考慮受孕。