都說(shuō)一年之季在于春，有不少小夫妻準(zhǔn)備在春季備孕，但是在初春懷孕注意事項(xiàng)可有不少哦。

　　春季備孕男性也要做孕前檢查

　　調(diào)查顯示，四季變化對(duì)女性懷孕生育有明顯影響，春天受孕成功率最高，其次是夏天和冬天，秋天最低。專家分析認(rèn)為，或與陽(yáng)春三月人們心情佳、性事活躍有關(guān)；而婦產(chǎn)科專家表示，其實(shí)春天懷孕有利有弊，好處在于妊娠中期剛好在夏秋季，此時(shí)流行性感冒和病毒少，孕婦被感染的幾率也就少，而胎兒大腦發(fā)育剛好在妊娠中期之后，能為寶寶提供更好的外部環(huán)境保障;當(dāng)然，壞處也有，春季病毒活躍，如果懷孕后免疫功能低下，很容易感染中招。

　　備孕女性首先要增強(qiáng)體質(zhì)，根據(jù)愛好選擇運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山、球類、游泳等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度因人而宜，但至少要保證每周不少于三次，每次不低于20分鐘。運(yùn)動(dòng)的地方盡量選擇氧氣含量較高的樹林或者公園之類的場(chǎng)所。特別需要注意的是，如果備孕女性已被流感性病毒感染正在服藥的，則應(yīng)在痊愈之前做好避孕措施?！睂幭娜嗣襻t(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師馬紅霞提醒，備孕期間，丈夫也應(yīng)該積極參與，避免飲酒、抽煙和熬夜。

　　專家表示，計(jì)劃懷孕前至少3個(gè)月開始做準(zhǔn)備，首先，夫妻雙方都要接受孕前檢查，檢查內(nèi)容包括生殖系統(tǒng)疾病、免疫系統(tǒng)疾病、遺傳病史等，并在醫(yī)生的建議下將身體調(diào)整到最佳的狀態(tài)。女性備孕前三個(gè)月就要開始吃葉酸，以降低新生兒神經(jīng)管缺陷等畸形，同時(shí)還可以著手補(bǔ)充一些微量元素。

　　春季備孕居室內(nèi)20℃最適合受孕

　　春季氣溫多變，把居室內(nèi)的溫度控制在20℃左右最好。研究表明，這樣的室溫有助于刺激排卵或產(chǎn)生大量的精子;而當(dāng)氣溫超過(guò)25℃時(shí)，會(huì)抑制受孕。精子在女性體內(nèi)可以保持活性2～3天，但其致孕能力只是在48小時(shí)之內(nèi)。因此，準(zhǔn)確把握排卵期，是提高受孕率的一大關(guān)鍵。

　　對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)，排卵期的確定比較容易，一般是在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天前后。但如果月經(jīng)周期不是十分規(guī)律，則可以通過(guò)自身的某些細(xì)微變化來(lái)判斷。比如在排卵期里，女性的白帶會(huì)增多、體溫升高、食欲下降、性欲高漲、抵抗力下降等，有的女性還會(huì)下腹輕微疼痛。

　　春季備孕飲食也影響受孕

　　中醫(yī)認(rèn)為，春天是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，所以人應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)的變化，通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣以保持身體的健康。對(duì)已有造人計(jì)劃的女性來(lái)說(shuō)，春季宜平補(bǔ)，以養(yǎng)胃氣為本。這些食材最有利于受孕，其中包括黃豆、芝麻、花生、核桃、雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇。

　　此外，充分?jǐn)z入維生素對(duì)備孕女性來(lái)說(shuō)也是很有幫助的。如新鮮的柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助于抗病毒作用，胡蘿卜、莧菜等含有維生素A，具有保護(hù)呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲。核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫功能。

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