孕前檢查提示：要多運動少吃肉（圖）

　　《成都商報》征集了40名有“寶貝計劃”的白領們，免費體驗全新的孕前評估系統(tǒng)。40名白領的孕前檢查報告公布，80%的白領戶外運動不足。專家提醒，如果有“寶貝計劃”的夫妻們，最好提前半年去醫(yī)院進行孕前檢查，以迎接健康寶寶的到來。

報告顯示：白領們運動太少肉吃得太多

　　成都市婦女兒童中心醫(yī)院首次公布團體孕檢報告，該報告包括孕前檢查的疾病，以及個體化營養(yǎng)狀況評價、合理化飲食結構分析、體質監(jiān)測與促進指導、環(huán)境與生活習慣指導五方面。該團體是由成都商報征集的40名白領，免費體驗全省首個“孕前綜合健康評估系統(tǒng)”。

　　這份報告顯示，80%白領戶外活動較少。報告分析，流行病學調查顯示，久坐少動的生活方式是很多慢性代謝性疾病，如糖尿病、高血壓等的獨立的危險因素。適當活動還能保證正常的神經(jīng)肌肉功能，是自然分娩的必要條件。對于準備懷孕的女性而言，每天室外散步是強度較為適中的運動。

　　同時，報告顯示，40%的人禽畜肉攝入較多。就男性而言，如果攝入脂肪超量，易導致肝功能異常、高血脂發(fā)生，甚至進一步引發(fā)糖尿病等，這樣的身體不適宜讓女方受孕。而就女性而言，如果脂肪供能比超標，在孕前增肥過度，容易產生妊娠糖尿病，不僅影響孕婦身體，還會導致“巨大兒”產生。

專家建議：避免冷水煮飯少吃味精

　　據(jù)成都市婦女兒童中心醫(yī)院婦女保健綜合指導中心主任劉莉介紹，通過對這40名白領的飲食習慣調查，發(fā)現(xiàn)90%以上的人群都存在不良飲食的習慣。

　　最突出的就是“煮飯用冷水”。煮的時間越長，米里所含的維生素B損失越多。除此之外，爆炒禽畜肉、煮熟雞蛋用冷水降溫、重復冷凍食物、蔬菜長時間浸泡、每菜都放味精都是不良烹飪習慣。

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