首批孕檢報告發(fā)布:白領(lǐng)運動太少吃肉太多（圖）

此次活動征集了40名白領(lǐng)的孕前檢查報告公布，80%的白領(lǐng)戶外運動不足。專家提醒，如果有“寶貝計劃”的夫妻們，最好提前半年去醫(yī)院進行孕前檢查，以迎接健康寶寶的到來。

　　白領(lǐng)們運動太少肉吃得太多

　　該報告包括孕前檢查的疾病，以及個體化營養(yǎng)狀況評價、合理化飲食結(jié)構(gòu)分析、體質(zhì)監(jiān)測與促進指導(dǎo)、環(huán)境與生活習(xí)慣指導(dǎo)五方面。該團體是由成都商報征集的40名白領(lǐng)，免費體驗全省首個“孕前綜合健康評估系統(tǒng)”。

　　這份報告顯示，80%白領(lǐng)戶外活動較少。報告分析，流行病學(xué)調(diào)查顯示，久坐少動的生活方式是很多慢性代謝性疾病，如糖尿病、高血壓等的獨立的危險因素。適當(dāng)活動還能保證正常的神經(jīng)肌肉功能，是自然分娩的必要條件。對于準(zhǔn)備懷孕的女性而言，每天室外散步是強度較為適中的運動。

　　同時，報告顯示，40%的人禽畜肉攝入較多。就男性而言，如果攝入脂肪超量，易導(dǎo)致肝功能異常、高血脂發(fā)生，甚至進一步引發(fā)糖尿病等，這樣的身體不適宜讓女方受孕。而就女性而言，如果脂肪供能比超標(biāo)，在孕前增肥過度，容易產(chǎn)生妊娠糖尿病，不僅影響孕婦身體，還會導(dǎo)致“巨大兒”產(chǎn)生。

　　專家建議：避免食物“相克”少吃味精

　　通過對這40名白領(lǐng)的飲食習(xí)慣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)90%以上的人群都存在不良飲食的習(xí)慣，其中包括烹飪習(xí)慣以及食物“相克”。不良的烹飪習(xí)慣中，最突出的就是“煮飯用冷水”。煮的時間越長，米里所含的維生素B損失越多。除此之外，爆炒禽畜肉，煮熟雞蛋用冷水降溫，重復(fù)冷凍食物，蔬菜長時間浸泡，每菜都放味精都是不良烹飪習(xí)慣。

　　不少常見的食物搭配，其實也是相克的。比如豆腐和蔥，蔥中含有大量的草酸，豆腐中的鈣和蔥中的草酸結(jié)合形成草酸鈣，將影響鈣的吸收。