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孕婦能吃牛肉嗎?

2020-04-08
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孕婦能吃牛肉嗎?(圖)

其實(shí)之所以有這樣的提問,是因?yàn)槔弦惠叺娜擞羞@樣的說法——他們認(rèn)為孕婦吃牛肉,生下來的小孩就可能不會(huì)說話,也有的人說,孕婦吃牛肉,生下的寶寶就會(huì)變得很黑,那么到底孕婦能吃牛肉嗎?

孕婦能吃牛肉嗎?

孕婦是能吃牛肉的。依據(jù)牛肉的營養(yǎng)成分而言,我們也可以判斷吃牛肉對(duì)于孕婦來說是否有益。孕婦一個(gè)星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以預(yù)防缺鐵性貧血,并能增強(qiáng)免疫力。但是,應(yīng)當(dāng)注意的是如果孕婦在懷孕期間吃太多牛肉的話,所生的男孩長大后會(huì)導(dǎo)致精子濃度較低,從而影響后代生育力。因此,孕婦能吃牛肉,但是必須得注意吃牛肉的份量。

孕婦吃牛肉的好處:

牛肉含有豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素B族,牛肉蛋白質(zhì)所含的人體必需氨基酸很多,所以它的營養(yǎng)價(jià)值很高。牛肉還是人體每天所需鐵質(zhì)的最佳來源。孕前、準(zhǔn)媽媽吃牛肉有健脾益腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血和強(qiáng)筋健骨等功效。

孕婦吃牛肉注意事項(xiàng): 

1、準(zhǔn)媽媽們?cè)谶x牛肉時(shí),一定要注意選取品質(zhì)好一點(diǎn)的牛肉,不然不僅吃了不能吸收鐵、鋅等元素,還會(huì)影響身體的健康。

2、美國某雜志發(fā)表的研究報(bào)告稱,“每周7次進(jìn)食牛肉的(孕婦)消費(fèi)者,她們的男嬰長大后的精子濃度要比正常值低24.3%?!彼詼?zhǔn)媽媽們一定要注意食量?!?/p>

溫馨提示:看完本文之后,相信您對(duì)孕婦能吃牛肉嗎的問題已有所了解。牛肉富含鐵質(zhì),能有效防止孕期貧血,孕媽媽可以再一個(gè)星期吃3-4次牛肉。

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