孕婦能吃牛肉嗎？（圖）

其實之所以有這樣的提問，是因為老一輩的人有這樣的說法——他們認(rèn)為孕婦吃牛肉，生下來的小孩就可能不會說話，也有的人說，孕婦吃牛肉，生下的寶寶就會變得很黑，那么到底孕婦能吃牛肉嗎？

孕婦能吃牛肉嗎？

孕婦是能吃牛肉的。依據(jù)牛肉的營養(yǎng)成分而言，我們也可以判斷吃牛肉對于孕婦來說是否有益。孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預(yù)防缺鐵性貧血，并能增強(qiáng)免疫力。但是，應(yīng)當(dāng)注意的是如果孕婦在懷孕期間吃太多牛肉的話，所生的男孩長大后會導(dǎo)致精子濃度較低，從而影響后代生育力。因此，孕婦能吃牛肉，但是必須得注意吃牛肉的份量。

孕婦吃牛肉的好處：

牛肉含有豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素B族，牛肉蛋白質(zhì)所含的人體必需氨基酸很多，所以它的營養(yǎng)價值很高。牛肉還是人體每天所需鐵質(zhì)的最佳來源。孕前、準(zhǔn)媽媽吃牛肉有健脾益腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血和強(qiáng)筋健骨等功效。

孕婦吃牛肉注意事項：　

1、準(zhǔn)媽媽們在選牛肉時，一定要注意選取品質(zhì)好一點的牛肉，不然不僅吃了不能吸收鐵、鋅等元素，還會影響身體的健康。

2、美國某雜志發(fā)表的研究報告稱，“每周7次進(jìn)食牛肉的(孕婦)消費者，她們的男嬰長大后的精子濃度要比正常值低24.3%?！彼詼?zhǔn)媽媽們一定要注意食量?！?/p>

溫馨提示：看完本文之后，相信您對孕婦能吃牛肉嗎的問題已有所了解。牛肉富含鐵質(zhì)，能有效防止孕期貧血，孕媽媽可以再一個星期吃3-4次牛肉。