在懷孕的過(guò)程中，孕婦要需要格外的注意飲食健康以及生活習(xí)慣，這樣才有利于胎兒的發(fā)育以及健康的出生。因此，很多孕婦會(huì)因?yàn)閼言卸黄雀淖冏约旱目谖叮踔练艞壸约航?jīng)常吃的食物。那么對(duì)于平日里的牛肉面，孕婦可以吃牛肉面嗎?牛肉面在我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的美味，它的口感獨(dú)特，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，因此非常受歡迎。牛肉的肉質(zhì)十分的嫩滑，富含豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)成分，那么孕婦是否可以食用呢?接下來(lái)，本文將為孕婦分析牛肉面能否可以吃。

　　孕婦能吃牛肉面嗎

　　孕婦能吃牛肉面。

　　但是，孕婦吃拉面的時(shí)候，記得，最好是選擇正規(guī)的，不要選擇路邊攤，那是因?yàn)槁愤厰偠鄷?huì)在面里加硼灰，其對(duì)孕婦和胎兒都不利。

　　孕婦在吃拉面的時(shí)候，記得，不要放辣椒油，雖然可能口味上差了點(diǎn)，但至少安全上可靠。而且也不至于刺激你的子宮收縮，對(duì)胎兒不利。

　　孕婦在吃拉面的時(shí)候，記得，可以少放點(diǎn)兒香菜，不建議多放。因?yàn)橄悴耍灿惺湛s子宮的作用，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，不放辣椒，少放一點(diǎn)點(diǎn)兒香菜。

　　拉面如果可以的話，最好是自己在家里做，你可以和面的時(shí)候，加入點(diǎn)兒油，然后讓丈夫拉給你吃，其效果和外面賣的一樣，而且更安全可靠。

　　孕婦宜吃的食物

　　1、多食新鮮的瓜果蔬菜：可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

　　2、多吃粗糧：少食精制的米、面，因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

　　3、多吃谷類、花生：這些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。

　　4、每天可加食1─2個(gè)雞蛋：蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。

　　5、多曬太陽(yáng)：使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長(zhǎng)的需要。

　　6、多注意補(bǔ)充微量元素：如鋅、鎂、碘、銅等。

　　在動(dòng)物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

圖片來(lái)源于銳景圖