備孕時刻也有男人要準備的事（圖）

　　現(xiàn)代的社會一對夫妻通常都只要一個孩子，這僅有的一個孩子他們都希望能夠聰明、健康。但是生育一個健康的寶寶可不是妻子一個人的事，丈夫擔任著非常重要的角色！夫妻雙方都需要在孕前開始做好準備，打造最佳狀態(tài)迎接你們愛情的結(jié)晶！

一直在為事業(yè)打拼的老公Crick有一天突然拉著苓潔的手深情款款地說：“親愛的，我們是不是該要個小寶貝了呢？”那一刻，對于盼望BABY已久的苓潔來說真是陽光是那么的燦爛、生活是那么的美好……要知道在懷孕之前要準備好多事情!但Crick他真的準備好了嗎？

　　備孕第1件事：那款性感緊繃的內(nèi)褲

　　“情人節(jié)”，Crick收到了苓潔的一件甜蜜禮物，那是一款非常漂亮的緊身內(nèi)褲，將結(jié)實、健美的身體勾勒出迷人的弧線。

　　可能引發(fā)的問題：睪丸產(chǎn)生精子困難

　　精子是非常嬌氣的，通常所處的地方需要比其他身體部位的溫度略低1 ℃ ，長期穿著緊身衣褲將會影響陰囊部位的溫度狀況，造成溫度調(diào)節(jié)的障礙，形成較高的溫度環(huán)境，從而抑制睪丸產(chǎn)生精子的能力，進一步影響男性的生育能力。

　　解決辦法： 要選擇寬松、透氣性好、材質(zhì)健康的內(nèi)褲。

　　備孕第2件事：那些風流倜儻的日子

　　婚后的Crick絕對是個忠誠、體貼的好丈夫，不過結(jié)婚前英俊瀟灑的他也曾經(jīng)把持不住自己，虛度過一段荒唐的歲月。

　　可能引發(fā)的問題：腎精不足

　　如果性生活過度、或者擁有太多的性伴侶，自然會出現(xiàn)生理和心理上的一系列問題。比如中醫(yī)講縱欲過度會引發(fā)“腎精虧損”、“腎氣不足”，進一步造成性機能減退、生殖功能低下，還會伴有牙齒松動、脫發(fā)、耳鳴、健忘……

　　解決辦法： 快樂要適度，和愛人共享和諧專一的性生活。

　　備孕第3件事：那張?zhí)羧龗牡淖?/strong>

　　作為一個有偏食傾向的挑剔的“美食家”，Crick還是非常滿意妻子的廚藝的，不過這就更養(yǎng)成了他只吃想吃的東西這個缺陷。

　　可能引發(fā)的問題：合成精子原料不夠

　　只有身體情況良好的男性才能產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的、數(shù)量足夠的、充滿活力的精子，所以每天攝入的食品應(yīng)該包括產(chǎn)能物質(zhì)(蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物)和非產(chǎn)能物質(zhì)(纖維素、微量元素、水和膳食纖維)等，其中鋅元素與生育的關(guān)系尤為密切。

　　解決辦法： 均衡飲食，進食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含鋅元素較多的食物。

　　備孕第4件事：那段漫長而顛簸的駕車路

　　當初從學校畢業(yè)剛剛踏入社會時想找一份令人滿意的工作并不容易，所以Crick的第一份工作離家相當?shù)倪h，每天來回得騎4個小時的自行車!

　　可能引發(fā)問題：前列腺充血、炎癥

　　長時間地騎摩托車、自行車、騎馬、開車會讓全身的重量都集中在臀部，再加上許多白領(lǐng)的工作環(huán)境也都是坐在辦公室里的椅子里，以至于造成前列腺和一些附屬性腺的血液循環(huán)不暢，造成充血、勞損，甚至形成慢性炎癥，導致孕育困難。

　　解決辦法： 多步行，每周安排有氧運動，坐久了要站起來活動一下。

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