備孕不僅是媽媽們的事，爸爸們也承擔(dān)著很大的責(zé)任哦！爸爸們的健康飲食可是決定未來(lái)寶寶聰明程度的關(guān)鍵，如果爸爸們?cè)跓熅粕蠠o(wú)節(jié)制，偏食肉類(lèi)不愛(ài)吃蔬菜的話，會(huì)對(duì)寶寶造成影響。小編在此推薦了一些適合爸爸們備孕的食譜！

立冬節(jié)氣三習(xí)俗素食者備孕 適當(dāng)開(kāi)“葷戒”備孕媽媽立冬進(jìn)補(bǔ)不可盲目備孕健康食譜之栗子雞立冬吃什么 補(bǔ)血餐養(yǎng)生立冬養(yǎng)生 男人吃堅(jiān)果好處多立冬吃什么潤(rùn)肺清火老鴨湯立冬吃什么水果蔬菜不能少立冬吃什么 飲食要注意

　　食譜一：沙茶羊肉片

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　　材料：羊肉片、沙茶醬、醬油、糖、油。

　　制作方法：

　　1、油熱鍋，放入沙茶醬炒香。

　　2、再放入羊肉片爆炒，加調(diào)味料快炒和勻即可盛盤(pán)，不宜久炒以免羊肉變老。

　　食用功效：適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。