寶寶的健康一直讓父母?jìng)儾偻噶诵?，在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中，難免會(huì)患一些疾病，所以父母?jìng)冃枰私?strong>寶寶常見(jiàn)疾病及其預(yù)防方法。有些家庭的寶寶會(huì)出現(xiàn)寶寶便秘的情況，而父母卻不知道怎么辦才好?，F(xiàn)在的很多家庭在飲食方面都會(huì)有所改善，都是統(tǒng)一的精糧為主食，而寶寶平常又不注意運(yùn)動(dòng)，所以很容易出現(xiàn)消化不良、積食和便秘。看著寶寶便秘上廁所那么辛苦，父母心里也會(huì)非常難受。那要怎么解決寶寶便秘問(wèn)題呢？寶寶便秘的原因是什么，寶寶便秘怎么辦？

寶寶便秘怎么辦（圖）

1、孩子便秘的常見(jiàn)原因

孩子便秘的原因有很多種，有些是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間攝入精糧，腸胃蠕動(dòng)減少而導(dǎo)致；有些是天氣干燥，大便中的水分減少所導(dǎo)致；有的則是孩子攝入過(guò)多的肉類(lèi)，導(dǎo)致腸胃消化不良所引起；還有的則可能是孩子消化道內(nèi)有寄生蟲(chóng)所導(dǎo)致?？傊疅o(wú)論是哪一種原因，提前預(yù)防才是最有效的辦法，父母?jìng)內(nèi)绻茏龅竭@一點(diǎn)的話(huà)，孩子便秘的機(jī)率自然而然會(huì)下降。

2、攝入粗纖維食物

現(xiàn)代人普遍都是進(jìn)食精糧，孩子也就跟著大人一起，大人的消化道已發(fā)育完全，也就不會(huì)有太大的影響，而孩子消化道沒(méi)有發(fā)育好，出現(xiàn)便秘的風(fēng)險(xiǎn)自然更大。其實(shí)，父母可以經(jīng)常給孩子補(bǔ)充紅薯、南瓜、玉米、小麥之類(lèi)的粗糧，粗糧中含有豐富的植物粗纖維，能有效地幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃消化，使得腸胃保持健康。有些家長(zhǎng)覺(jué)得粗糧都是以前生活不好的時(shí)候吃的，現(xiàn)在都什么年代了還吃那些東西，父母?jìng)儾恢赖氖?，五谷雜糧可是個(gè)寶呢，營(yíng)養(yǎng)又健康。

3、多攝入水果蔬菜

新鮮水果和蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，同樣能起到促進(jìn)消化、加速腸胃運(yùn)動(dòng)的效果。很多孩子都喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，爸爸媽媽們要多鼓勵(lì)孩子吃蔬菜和水果，這樣能有效地預(yù)防便秘的發(fā)生。父母?jìng)儾灰幌胫o孩子補(bǔ)充富含能量的肉類(lèi)、奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)，而忽略了促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫的水果和蔬菜哦！

4、按摩加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在很多孩子的活動(dòng)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，以前生活條件不好，吃得粗運(yùn)動(dòng)量也大，孩子便秘的情況就很少發(fā)生。現(xiàn)在不一樣了，生活水平提高了，孩子的飲食也就多肉少素，加上運(yùn)動(dòng)量太少，腸胃消化功能差，自然容易出現(xiàn)便秘。

平時(shí)家長(zhǎng)要多帶孩子參加戶(hù)外活動(dòng)，每天至少保證孩子運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，孩子出現(xiàn)消化不良等癥狀時(shí)，幫孩子按摩腹部，加速腸道蠕動(dòng)，適當(dāng)配合飲用促進(jìn)消化的酸奶（但注意1歲以下的寶寶不建議喝），便秘癥狀很快就能得到改善。怕只怕家長(zhǎng)明明知道孩子便秘，消化不良，還不要求孩子運(yùn)動(dòng)，也不改善飲食結(jié)構(gòu)，那就麻煩大了。

寶寶便秘的原因是因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)功能下降，腸胃消化不良引起的，或者是因?yàn)閷殞汅w內(nèi)有寄生蟲(chóng)，導(dǎo)致寶寶消化不良。所以父母要注意對(duì)寶寶腸胃的保護(hù)，預(yù)防寶寶感染病菌。另外還要多關(guān)注寶寶的飲食，在飲食上可以攝入一些粗纖維食物，多吃些蔬菜蔬果，有利于增強(qiáng)寶寶的腸胃功能，促進(jìn)消化。另外，寶寶經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)也可能造成便秘，所以要寶寶加強(qiáng)身體鍛煉。如果寶寶出現(xiàn)便秘，可以通過(guò)按摩寶寶腹部，加速腸道蠕動(dòng)，并喝適量酸奶的方法解決寶寶便秘問(wèn)題。

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