美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。

參加調(diào)查的肥胖兒童被分成3組：一組放學后不做任何體育活動；一組每周5天放學后活動20分鐘；還有一組每周5天放學后活動40分鐘?；顒咏M的孩子間歇性地玩消耗體力的跑跳游戲，如跳繩和踢足球等。

在研究開始和結(jié)束時，研究人員測試了孩子的認知功能，還對他們的數(shù)學和閱讀能力以及執(zhí)行能力進行測試，后兩組孩子的測試結(jié)果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1%到2%。研究人員還發(fā)現(xiàn)活動多的兒童大腦前區(qū)神經(jīng)更活躍。專家說：不好動的兒童可能在學習方面處于劣勢……動物研究資料告訴我們，運動刺激大腦血管和神經(jīng)細胞的生長，我們認為體育活動可能對兒童也有同樣作用。