小編：霧霾天咽喉疼痛，有什么方法可以緩解？

專家：霧霾天氣的時(shí)候，空氣里面這些比如說像粉塵啊、病毒啊、細(xì)菌啊這些有害的物質(zhì)的含量是特別高的，這些有害的物質(zhì)通過我們的呼吸，首先進(jìn)入我們的咽喉，可以對局部產(chǎn)生刺激產(chǎn)生象疼痛啊、咳嗽啊、不適啊、咳痰這樣的感覺。

對于這種情況，我們可以自制一些潤喉的茶，推薦一個(gè)潤喉茶，它的配方就是：石斛、麥冬、百合、金銀花、木蝴蝶各3克，大棗2枚，冰糖2粒，開水沖泡，這個(gè)潤喉茶不僅能夠緩解咽喉的不適，還可以減少空氣污染對我們肺部造成的損害，比較簡便易行。

還可以推薦大家用一個(gè)食療的方，叫作蜂蜜生姜蘿卜飲。就是白蘿卜，新鮮的白蘿卜1斤，生姜30克，用榨汁機(jī)榨汁，然后再加上蜂蜜30克，可以清肺化痰，止咳消炎，對喉嚨疼痛的效果比較好。

還有呢，可以用雪梨燉百合，雪梨一只把它去核切塊，百合20克，清水泡半個(gè)小時(shí)后在放到開水里面煮3分鐘，撈出濾干以后和梨塊一起在砂鍋里煲20分鐘，這個(gè)也起到清肺潤喉的作用。