貧血的食療方法有很多，用豬蹄子搭配紅棗和當(dāng)歸一起熬湯喝就很好。貧血的人應(yīng)該補(bǔ)充亞鐵離子，亞鐵離子在瘦肉以及魚肉等食物當(dāng)中含量很高。

舉措建議

對于身體貧血的病人來說，可以每天堅持吃幾顆大紅棗。紅棗除了可以直接食用，還可以用來泡水喝，或者是搭配排骨一起燉湯喝。

注意事項

貧血病人的日常飲食不要進(jìn)行十分劇烈的運(yùn)動，正在減肥的人切忌過度節(jié)食。別總是不吃飯，免得身體太過于虛弱。