脾胃不好的話，可以多吃山藥，身體虛弱的人冬天都加緊進補，但“受補不受補”，關(guān)鍵在脾胃。脾為后天之本，只有脾胃功能正常，進補才有效。脾虛在人群中最多見，表現(xiàn)為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。

舉措建議

經(jīng)常鬧脾胃的話建議三餐的搭配，蔬菜的食用方法等等。另山藥薏米芡實粥未必要每天三餐都喝，一周內(nèi)喝幾次就好，比如晚上和第二天早上喝同樣的，一周選擇2次3次都可以，其他的時間可以經(jīng)常變換其他的粥品。

注意事項

盡量避免飲食失常，少使用一些辛辣刺激脾胃的食物。