主持人：月經(jīng)量少是身體不正常的一個(gè)表現(xiàn)，那么如果有這種情況應(yīng)該要怎么去進(jìn)行調(diào)理呢？

專(zhuān)家：血虛的人主要以養(yǎng)血固沖調(diào)經(jīng)為主，就是要補(bǔ)血為主。在日常生活里面像一些食物紅棗、大棗、阿膠、當(dāng)歸、菠菜、豬紅這些都是可以加強(qiáng)造血功能的?？梢曰謴?fù)血虛的情況。

血瘀的人我們建議在月經(jīng)前或者在月經(jīng)期的時(shí)候可以用益母草燉烏雞，里面可以放一些當(dāng)歸。如果是怕冷的人還可以放一些紅糖、生姜一起來(lái)煲。

月經(jīng)量少要怎么調(diào)理？

另外就是痰濕型的人，第一個(gè)要加強(qiáng)鍛煉，要減重，往往痰濕型的人是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)少，慢慢就胖了，就是體內(nèi)的水分滯留在體內(nèi)。第二個(gè)在飲食上就是要多用一些健脾祛濕的食物。比如茯苓、薏米、淮山這些食物來(lái)煮粥或者煲湯都可以。

腎虛型的人調(diào)理也是很簡(jiǎn)單的。在來(lái)完月經(jīng)之后每隔三天，用桑寄生、熟地來(lái)煮雞蛋。每三天吃一次。先把桑寄生和熟地?cái)R在水里煮，煮了之后把雞蛋放進(jìn)去，把雞蛋滾開(kāi)，然后把雞蛋和湯一起喝了。每三天一次，這個(gè)補(bǔ)腎的效果是挺好的。另外也可以用杜仲來(lái)燉瘦肉，這樣也可以起到一個(gè)補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)的作用。