女性出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，可以通過食補(bǔ)的方式來進(jìn)行調(diào)理，比如多吃一些含鐵豐富以及溫補(bǔ)型的食物，同時也要積極調(diào)整生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式。

除了飲食以及生活方面的調(diào)整外，也可以到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中藥等藥物來進(jìn)行調(diào)理治療。

舉措建議

在日常的生活中要注意合理膳食，不要過度節(jié)食，同時也要多吃一些富含膳食纖維的食物，避免攝入一些生冷刺激性的食物，少吃一些脂肪含量高的食物。

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好平時的衛(wèi)生，做好性生活時的衛(wèi)生以及經(jīng)期衛(wèi)生。