小編：孕期出現(xiàn)小腿抽筋是不是缺鈣呢？有哪些原因會(huì)導(dǎo)致這種情況，應(yīng)該要怎么解決？

專(zhuān)家：我經(jīng)常聽(tīng)到一些媽媽被宣教，只要是小腿抽筋，就是缺鈣。這些媽媽會(huì)主動(dòng)要求醫(yī)生開(kāi)鈣劑。從醫(yī)生的角度來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致小腿抽筋的原因有很多，缺鈣只是其中的方面。在孕期即便沒(méi)有缺鈣，根據(jù)國(guó)際的孕婦指南，我們會(huì)建議孕婦從懷孕16周開(kāi)始就要常規(guī)的進(jìn)行鈣劑的補(bǔ)充。

孕期小腿抽筋是缺鈣引起的嗎？

孕婦補(bǔ)充鈣劑的量一般每天不超過(guò)1500毫克。那常規(guī)劑量是多少呢？比如鈣爾奇有600毫克補(bǔ)充裝的，還有其他品牌有不同的鈣劑含量的補(bǔ)充裝，媽媽們?cè)诜玫臅r(shí)候只要不超過(guò)推薦服用量就可以了。

除了補(bǔ)充鈣劑，孕媽媽們也要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立和坐，要注意腿部的血液循環(huán)。因?yàn)橥炔咳绻麎浩染昧?，腿部可能?huì)發(fā)生腫脹，那有些媽媽就會(huì)有腿抽筋的感覺(jué)。這時(shí)候媽媽們坐的時(shí)候就可以把腿部稍微墊高，或者在平時(shí)進(jìn)行一些輔助性的按摩，這對(duì)于腿抽筋這種情況會(huì)有一定的改善。