小編：孕期出現(xiàn)小腿抽筋是不是缺鈣呢？有哪些原因會導致這種情況，應(yīng)該要怎么解決？

專家：我經(jīng)常聽到一些媽媽被宣教，只要是小腿抽筋，就是缺鈣。這些媽媽會主動要求醫(yī)生開鈣劑。從醫(yī)生的角度來說，導致小腿抽筋的原因有很多，缺鈣只是其中的方面。在孕期即便沒有缺鈣，根據(jù)國際的孕婦指南，我們會建議孕婦從懷孕16周開始就要常規(guī)的進行鈣劑的補充。

孕期小腿抽筋是缺鈣引起的嗎？

孕婦補充鈣劑的量一般每天不超過1500毫克。那常規(guī)劑量是多少呢？比如鈣爾奇有600毫克補充裝的，還有其他品牌有不同的鈣劑含量的補充裝，媽媽們在服用的時候只要不超過推薦服用量就可以了。

除了補充鈣劑，孕媽媽們也要避免長時間的站立和坐，要注意腿部的血液循環(huán)。因為腿部如果壓迫久了，腿部可能會發(fā)生腫脹，那有些媽媽就會有腿抽筋的感覺。這時候媽媽們坐的時候就可以把腿部稍微墊高，或者在平時進行一些輔助性的按摩，這對于腿抽筋這種情況會有一定的改善。