孕期腿抽筋是缺鈣的表現(xiàn)，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要吸收孕媽媽的鈣質(zhì)，所以孕婦很容易缺鈣，嚴(yán)重缺鈣的還會(huì)造成胎兒牙齒骨骼發(fā)育不好。

舉措建議

建議孕婦要少食多餐，多吃一些含有鈣質(zhì)的食物，比如說(shuō)骨頭湯和牛奶，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)散步，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜。

注意事項(xiàng)

注意孕婦發(fā)生了缺鈣的現(xiàn)象，就要及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以到戶外曬曬太陽(yáng)，也可以多吃富含膠原蛋白的食物，要多休息，不要過(guò)于的勞累。