小編：備孕期什么時(shí)候要補(bǔ)充葉酸？葉酸有什么作用呢？

專(zhuān)家：對(duì)于補(bǔ)充葉酸，很多老百姓都有共識(shí)在懷孕期間是一定要補(bǔ)充的。但是什么時(shí)候補(bǔ)充就不一定知道了。一般情況下，最理想的就是在懷孕前三個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸了，一直吃到懷孕后三個(gè)月。懷孕后三個(gè)月就不需要吃葉酸了，再吃也沒(méi)用。

因?yàn)槿~酸的主要作用就是促進(jìn)小孩的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，這三個(gè)月之后孩子的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)形成了，已經(jīng)固定了，所以就不需要吃了，再吃也沒(méi)用。一般吃葉酸是懷孕前三個(gè)月吃，懷孕后三個(gè)月要吃。

關(guān)于吃葉酸還要強(qiáng)調(diào)量的問(wèn)題。因?yàn)樽罱嘘P(guān)于葉酸的研究就說(shuō)補(bǔ)充葉酸太多了也不好。少了會(huì)引起神經(jīng)管的畸形，太多了也會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的反作用。補(bǔ)充葉酸的時(shí)候不要去藥店里面隨便買(mǎi)個(gè)多種維生素補(bǔ)充，最好就是我們醫(yī)療上專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備的孕婦葉酸。它每一片只有0.4毫克，一天吃0.4毫克就可以了。如果太大的劑量也不是很好的。

備孕期什么時(shí)候要補(bǔ)充葉酸？

很多人說(shuō)在飲食當(dāng)中吃青菜，在飲食中也含有葉酸的，那吃了這些葉酸會(huì)不會(huì)太多呢？怕不怕呢？其實(shí)是不用擔(dān)心的。因?yàn)轱嬍持械娜~酸很多時(shí)候是排泄出去的。量也不會(huì)超過(guò)很多。至于說(shuō)人為的吃，以前讓大家補(bǔ)充葉酸是5毫克、4毫克，這個(gè)4毫克跟0.4毫克就差很遠(yuǎn)了。現(xiàn)在市面上還是有5毫克、4毫克的葉酸的，所以孕前如果要吃葉酸的話(huà)。最好就吃0.4毫克的葉酸。