貧血如何食補
2019-10-25
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貧血不嚴重的話,可以多吃一些含鐵量豐富的飲食,多吃一些豬肝,瘦肉,豬血,應季的新鮮蔬菜,飲食要多樣化,葷素搭配。
原因分析
產后貧血多半是平時鐵攝入的不足,挑食偏食引起的,有時生產時大出血,也容易造成產后貧血的情況。
舉措建議
如果食補效果不明顯,還要在醫(yī)生的指導下及時的補充鐵劑或者是輸血治療。貧血期間,可以多吃一些維生素c含量豐富的飲食,來促進鐵吸收。
注意事項
產后還要注意多休息,保證充足的睡眠,不要熬夜,保持愉悅的心情,多注意保暖。