懷孕期間貧血可以多吃一些紅棗，瘦肉，豬肝，蛋黃，黑米等含鐵量豐富的食物，也可以喝一些補血的雜糧粥，如果貧血癥狀嚴重，最好還是在醫(yī)生的指導下，及時的補充鐵劑。

原因分析

懷孕后對于鐵的需求增加，貧血多半是鐵攝入的不足引起的，與平時挑食偏食，飲食不均衡有直接的關系。

舉措建議

懷孕期間要避免搬提重物，不要過度的緊張勞累，可以適當多喝一些雞湯，或者是吃一些vc含量豐富的水果，積極的改善貧血的癥狀。