如果適度的吃高蛋白的食物是不會引起人體發(fā)胖的，但是如果過度的吃高蛋白的食物會引起人體發(fā)胖的癥狀出現(xiàn)，過多食用高蛋白的食物，會使人體內(nèi)的蛋白質(zhì)囤積在體內(nèi)，并經(jīng)過人體某些酶為介質(zhì)轉(zhuǎn)化為人體內(nèi)循環(huán)，使人體的脂肪含量上升容易使人體出現(xiàn)發(fā)胖的癥狀。

舉措建議

建議如果不想要發(fā)胖的人群，不要過多的食用高熱量高脂肪高蛋白的食物，平時可以以低熱量低糖分的食物來代替，比如粗糧，常見的粗糧，包括番薯，燕麥，小麥，糙米等，這些粗糧中含有大量的纖維素以及微量元素，不僅可以使人產(chǎn)生飽腹感，還可以促進人體的新陳代謝速度的加快，起到輔助減肥的作用。