孕前可以檢查雙方的身體，排除可能影響妊娠的因素，然后對(duì)癥治療。雙方都應(yīng)該注意作息規(guī)律，多吃新鮮蔬果，多吃含蛋白質(zhì)高的食物。男性和女性同時(shí)使用葉酸片來(lái)提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量。此外，男性和女性都需要戒煙并限制酒精，酒精和煙草會(huì)降低生殖細(xì)胞的質(zhì)量。

原因分析

女性通常在懷孕前需要一段時(shí)間的準(zhǔn)備，同時(shí)做一些身體調(diào)理。這樣能使身體達(dá)到最佳狀態(tài)，從而順利懷孕，并做到優(yōu)生優(yōu)育。

舉措建議

建議備孕期間，積極鍛煉，提高身體素質(zhì)。婦女應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定，避免抑郁和焦慮的發(fā)生。