女性在孕前如果排除有疾病的情況下，飲食方面可以多吃一些含鈣質(zhì)的食物和含葉酸的食物等，比如豆腐、牛奶、海帶、蘆筍和菠菜等來進(jìn)行調(diào)理身體，要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，做好孕前準(zhǔn)備，迎接健康的寶寶。

舉措建議

女性也可以聽取醫(yī)生的建議服用一些葉酸的藥物來進(jìn)行孕前準(zhǔn)備，葉酸可以有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前女性在調(diào)理身體的時(shí)候，也要讓男方進(jìn)行調(diào)理身體，可以有效的增加懷孕幾率，不要熬夜，不要吸煙，不要喝酒，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間。