備孕期間一定要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，每天都要堅持體育鍛煉，這樣能夠增強身體素質(zhì)。另外在飲食方面也要做出調(diào)整，飲食方面盡量清淡一些，多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣可以起到很好的調(diào)理身體的作用。

舉措建議

備孕期間一定要把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳，身體狀態(tài)調(diào)整到最佳之后再進(jìn)入受孕的階段，這樣受孕成功之后有利于胚胎的生長發(fā)育。

注意事項

備孕期間也要注意適當(dāng)?shù)难a充葉酸，補充葉酸需要控制劑量，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。在飲食方面要注意多吃一些蛋白質(zhì)含量高的飲食，飲食方面要清淡。