從備孕開始，就要戒除吸煙和飲酒的不良習(xí)慣。另外，晚間長(zhǎng)時(shí)間熬夜工作或者玩游戲的壞習(xí)慣也要及時(shí)改掉。

定期到醫(yī)院檢查身體，如果身體缺碘，需要注意補(bǔ)充碘元素。女性如果懷孕了，是比較容易缺碘的，而缺碘又容易導(dǎo)致女性流產(chǎn)。

舉措建議

定期出去呼吸新鮮空氣，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。不必做非常劇烈的運(yùn)動(dòng)，散步或者慢跑、打羽毛球等溫和的運(yùn)動(dòng)就不錯(cuò)。

備孕的時(shí)候要注意盡量少染指甲，還要避免染發(fā)和燙發(fā)，有一些染發(fā)劑對(duì)身體健康并無益處。