更年期潮熱出汗可以適當地進行飲食調理，盡量減少糖分的攝入。也可以進行適當的運動，做一些愉悅身心的瑜伽。若是情況較嚴重，可以在醫(yī)生的建議下使用藥物進行緩解。

原因分析

更年期潮熱出汗可能是因為雌激素水平下降，內分泌也失調?？赡苁且驗轶w質發(fā)生輕微的改變，容易發(fā)熱發(fā)汗。也可能是因為身體的其他不適引起的潮熱出汗。

舉措建議

1、平時應該以清淡飲食為主，少吃辛辣刺激的食物，避免吃太甜的食物。

2、平時可以增加一些戶外活動，可以去一下旅游，放松身心。