孕婦吃核桃的話，在整個(gè)孕期都是可以食用的，每天控制在10克左右就可以了，核桃里面含有亞麻酸，可以有效的促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

舉措建議

建議孕婦吃堅(jiān)果類的食物，每天不要超過10克，最好是在兩餐之間進(jìn)行食用，吃的太多該加重腸胃負(fù)擔(dān)。如果不能保證個(gè)孕期都食用的話，最好是在懷孕3~4個(gè)月左右，堅(jiān)持吃一段時(shí)間的核桃。

注意事項(xiàng)

在懷孕期間要營養(yǎng)均衡，飲食上最好是多種多樣，什么東西都多少吃一點(diǎn)。但是煎炸燒烤類的食物要少吃。