懷孕期間能吃黑芝麻，黑芝麻中含有不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)外，鈣質(zhì)的含量也相當豐富，能夠有效補充孕婦所需鈣質(zhì)。

舉措建議

1.進食黑芝麻要適量，不要當做正餐，并且可以打成黑芝麻糊，因為黑芝麻含油脂比較多，直接吃容易導致消化不良。

2.在購買黑芝麻的時候，應該選擇添加劑少的黑芝麻。

注意事項

孕婦要避免辛辣，刺激，油膩，生鮮的食物，少添加一些調(diào)料，不要暴飲暴食，可以少食多餐，規(guī)律飲食。