可以喝一些荷葉茶這樣可以健脾胃除濕熱，在飲食上面也可以增加一些綠豆粥、薏米粥這樣都可以改善身體的濕熱情況。

舉措建議

建議平時可以選擇一些有利于去除身體濕氣的茶葉，也可以多喝一些營養(yǎng)的粥類，本身濕氣是不好去除的，可以在飲食上面來進行合理的調(diào)理，平時也可以多飲水，在喝茶水的時候也可以適量的添加一些蜂蜜，這樣都可以起到一個幫助作用。

注意事項

注意在飲食上面不要吃一些油炸性的食品，不要經(jīng)常性的吃油條和一些煎炸的煎餅果子類的食品，平時的飲食習慣要有規(guī)律，不可以暴飲暴食，養(yǎng)成一個良好的作息習慣。