健脾胃的推拿方法有補脾經(jīng)，從指尖到指根直推或旋推拇指的螺紋面，另一種方法是摩腹，用掌或者四指按摩腹部，其次揉按足三里，揉100次左右即可，還有捏脊，提拿脊柱表層皮肉，自尾椎到后枕來回五次左右。

舉措建議

補脾經(jīng)法需注意推拿從指尖到指根，不用推到掌根；另外摩腹方向是順時針按摩腹部，而不是逆時針，速度力度不要過快過猛；而足三里參考國標(biāo)位置，大約在脛骨右側(cè)，膝蓋凹窩四橫指處，位置找對即可。