減肥期間可以吃一些含脂肪比較低的肉，比如牛肉，雞肉、魚肉，豬瘦肉都可以，但要適量，不易過多，減肥期間盡量少吃肉比較好。

舉措建議

建議減肥人士可以選擇吃蔬菜減肥法進(jìn)行減肥，比如吃菠菜，含熱量比較低，不容易長脂肪，還補充維生素，韭菜含有大量的粗纖維可以減少脂肪和潤腸通便。

注意事項

在減肥期間注意不要吃太多肉類食物，多吃含有纖維的食物，含纖維的食物可以帶走身體多余脂肪和油膩，有助于排出身體毒素，達(dá)到減肥的效果。