減肥時體內(nèi)的脂肪一大部分是轉(zhuǎn)化為二氧化碳在排出體外，但是也有一部分是會隨著尿液或者是汗液排出體外。所以可以選擇多做一些運動，比如有氧運動可以將脂肪轉(zhuǎn)化為二氧化碳，被通過肺部排出體外，也可以通過走路出汗通過汗液將脂肪排出。

舉措建議

同時減肥時也要注意，不能吃太油膩的食物，也不要節(jié)食，可以多吃一些蔬菜和水果。運動時也要注意，不能過量，否則的話會導(dǎo)致身體內(nèi)的機能發(fā)生紊亂，反而達不到減肥的效果。盡量不要吃減肥的藥物，也會對身體的新陳代謝造成紊亂，而且還會出現(xiàn)反彈的情況。