躺下來(lái)臥床休息，可以先進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的頭部按摩來(lái)放松，緩解疼痛感，如果酸痛感比較強(qiáng)烈，要及時(shí)去醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行治療。

舉措建議

建議患者去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科來(lái)做一個(gè)詳細(xì)的檢查，考慮是由于腎虛所引起的，在中醫(yī)的安排下可以服用補(bǔ)腎壯腰的藥物并配合理療來(lái)進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)

在日常生活中一定要多注意休息，不要讓自己過(guò)于勞累，來(lái)增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高免疫力，根據(jù)天氣的變化，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，多注意腰部的保暖。