是可以吃一些獼猴桃、橘子、桂圓等來緩解高原反應(yīng)，有高原反應(yīng)也要多喝一些水，也是可以減少不良的反應(yīng)，多喝水也是有利于身體快速恢復(fù)的。

舉措建議

可以多吃一些新鮮的蔬菜如芹菜、白菜、卷心菜、西蘭花、青椒、西紅柿等一些食物，出現(xiàn)高原反應(yīng)也是會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐等一些不良的情況。

注意事項(xiàng)

如果想要進(jìn)入到海拔比較高的地區(qū)，也需要提前的到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，看自己的心肺功能，是否出健康才能夠出門。