多到室外走走，呼吸新鮮的空氣。多和朋友家人來進行溝通，養(yǎng)成良好的生活習慣，培養(yǎng)一些興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力。

原因分析

懷孕后由于精神緊張壓力大或者激素水平變化，使孕婦情緒容易激動，著急生氣等癥狀屬于正常現(xiàn)象。

舉措建議

1，多和家里人交流，可以適當增加一些戶外活動，放松身心。

2，多聽一些輕音樂，要保持情緒的穩(wěn)定，吃些水果蔬菜，調(diào)整好心情。

注意事項

1，不要讓孕婦長時間一個人待在家里，孕婦很容易胡思亂想。

2，多想些開心及高興的事，避免煩躁情緒，不要著急生氣。