懷孕之后孕婦體內(nèi)激素產(chǎn)生變化，孕婦們會(huì)有過度敏感的反應(yīng)，家人們對(duì)孕婦關(guān)心與不關(guān)心、孕婦在職場(chǎng)工作壓力、孕婦家庭經(jīng)濟(jì)問題等等都會(huì)輕而易舉挑撥孕婦的敏感神經(jīng)，孕婦就會(huì)出現(xiàn)情緒會(huì)比較不穩(wěn)定的問題，癥狀反應(yīng)基本上有脾氣變得暴躁易怒、懷疑心重、容易觸碰淚點(diǎn)等等。胎兒在孕婦體內(nèi)的發(fā)育和孕婦日常情緒有極其密切的聯(lián)系，孕婦情緒波動(dòng)過大，會(huì)傷了胎氣，簡(jiǎn)而言之就是傷害了胎兒的身體，孕婦情緒不好怎么辦？

　　孕婦和胎兒聯(lián)系極為密切

　　在長(zhǎng)達(dá)約266天的宮內(nèi)生活生長(zhǎng)中，胎兒一方面通過胎盤和臍帶從母體攝取營(yíng)養(yǎng)排泄廢物，另一方面又通過胎盤和臍帶進(jìn)行情感溝通。是不是很神奇?雖然母體與胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)之間沒有直接聯(lián)系，但這種情感溝通的原理是：當(dāng)母體情緒變化時(shí)能激起其植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，神經(jīng)系統(tǒng)控制的內(nèi)分泌腺就會(huì)分泌出多種多樣的激素。這些激素又可以經(jīng)過血液循環(huán)進(jìn)入胎盤，使胎盤的血液成分發(fā)生變化，從而刺激胎兒的活動(dòng)。

　孕婦情緒不穩(wěn)定 危及胎兒健康

　　無論因?yàn)槭裁丛?，如果?zhǔn)媽媽不能很好的調(diào)整和控制自己的情緒，長(zhǎng)期處于不穩(wěn)定的情緒中，如精神緊張、焦慮、發(fā)怒、恐懼、愁悶、憂慮等，將對(duì)胎兒下丘腦造成不良影響，胎兒有可能會(huì)產(chǎn)生以下幾類健康問題：

　　1、寶寶日后患精神疾病的機(jī)率提升;

　　2、寶寶出生后可能會(huì)是低體重兒，此類嬰兒好動(dòng)、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，發(fā)病率高;

　　3、孕早期準(zhǔn)媽媽情緒的過度不安，甚至可致胚胎發(fā)育不良，導(dǎo)致流產(chǎn)，并可引起胎兒唇裂及腭裂等畸形;

　　4、孕中晚期的情緒不穩(wěn)定可能會(huì)引起胎兒心率增快或減慢，胎動(dòng)增加，導(dǎo)致胎兒出生后體重低、心臟有缺陷、身體功能失調(diào);

　　5、嚴(yán)重的情緒問題，甚至還可能造成準(zhǔn)媽媽難產(chǎn)及胎盤剝離、子宮出血，甚至導(dǎo)致胎兒死亡。

　　如何預(yù)防或環(huán)境孕期情緒不穩(wěn)定?

　　準(zhǔn)媽媽的情緒狀態(tài)除影響宮內(nèi)胎兒的正常發(fā)育外，還會(huì)直接影響準(zhǔn)媽媽自身的免疫功能。以下小編為您推薦幾種方法，預(yù)防或緩解孕期情緒不穩(wěn)定的問題。

　　1、練習(xí)呼吸、靜坐和冥想，長(zhǎng)期做這種練習(xí)可以幫助孕婦保持良好的心理狀態(tài)，孕婦通過這種自然的休息狀態(tài)，能變得更積極、爽朗，以一種更平穩(wěn)的心態(tài)去面對(duì)孕期遇到的各種問題;

　　2、飲食與情緒的關(guān)系也很大，孕婦既不能節(jié)食，也不要暴飲暴食導(dǎo)致身體超重;

　3、在穿著打扮方面，不要因?yàn)閼言芯妥兊梅浅ｋS意和將就，每天都要花心思扮靚自己，這非常有利于保持一個(gè)愉悅自信的好心情;

　　4、居住環(huán)境對(duì)情緒也有很大的影響，把家里的燈泡換成柔和一些的亮度，保持室內(nèi)環(huán)境的干凈和優(yōu)雅，在孕婦常呆的地方，放一些靠墊、抱枕等，讓孕婦坐臥得更舒服。這樣，每天回家準(zhǔn)媽媽都會(huì)感覺到很放松和很舒心;

　　5、可以嘗試定期或者不定期的寫懷孕日記，記載下妊娠10月的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，隨時(shí)檢視自己的情緒和行為以便做好調(diào)整;

　　6、有時(shí)間多散步，最好讓老公或家人陪同一起散步聊聊天，讓自己心情放輕松;

　　7、遇到家庭或者工作上的難題時(shí)，不要急于處理，靜下心想一想，跟相關(guān)的人更進(jìn)一步的溝通后，一起去解決，千萬不要激化矛盾讓事情變得更棘手，自己心情也會(huì)更糟;

　　8、心情不快、倍感沮喪時(shí)，不妨約上閨蜜一起去“血拼”，逛街和購(gòu)物是幫助女性發(fā)泄情緒的不二法寶，你說呢?>>>孕期“臭美”是情緒胎教?

　　9、提升孕婦精神生活的質(zhì)量，孕期可以花更多的時(shí)間在自己的愛好上，或建立新的愛好，如彈琴、繪畫、插花、編織、寫作或閱讀精美的散文等等等等，精神生活充實(shí)后，也沒有余暇去想那些生活瑣事和煩悶的事，在陶冶情操的同時(shí)，也是給寶寶最好的胎教。