產(chǎn)后補(bǔ)血益氣的食物有桂圓、紅棗、或蘿卜、牛羊肉、木耳等，產(chǎn)時失血過多，而且產(chǎn)后惡露，都會引起女性氣血虛弱，需要在飲食上多加調(diào)理。

舉措建議

女性補(bǔ)血也可以遵醫(yī)囑使用補(bǔ)血膠囊，同時注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。如果產(chǎn)后惡露持續(xù)時間長，要注意預(yù)防貧血，多吃些豬肝、木耳、紅棗等。

注意事項

女性產(chǎn)后要多喝湯，如烏雞湯、鯽魚湯、排骨湯等，對補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)有好處。飲食上除了注重營養(yǎng)，還要葷素搭配，避免油膩辛辣的食物。