產后補血益氣的食物有桂圓、紅棗、或蘿卜、牛羊肉、木耳等，產時失血過多，而且產后惡露，都會引起女性氣血虛弱，需要在飲食上多加調理。

舉措建議

女性補血也可以遵醫(yī)囑使用補血膠囊，同時注意補充鈣質。如果產后惡露持續(xù)時間長，要注意預防貧血，多吃些豬肝、木耳、紅棗等。

注意事項

女性產后要多喝湯，如烏雞湯、鯽魚湯、排骨湯等，對補充營養(yǎng)，促進身體恢復有好處。飲食上除了注重營養(yǎng)，還要葷素搭配，避免油膩辛辣的食物。