產(chǎn)后補(bǔ)血?dú)?，平時(shí)可以多吃一些桂圓、花生、紅棗、胡蘿卜、鴨血、動(dòng)物的肝臟、雞蛋、豆制品、金針菇、牛奶等等，也可以多吃富含鐵成分的食物，這些食物都可以緩解產(chǎn)后出現(xiàn)氣血虧虛的現(xiàn)象，就是也要多吃一些富含鐵元素多的食物。

舉措建議

如果出現(xiàn)了氣血虧虛，一定要及時(shí)給身體補(bǔ)氣血的，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充氣血，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、失眠健忘、月經(jīng)量少或者畢竟等現(xiàn)象，同時(shí)在飲食方面也要注意，一定要飲食多樣化，最好做到葷素搭配。