并沒有什么快速減肥的方法，只是能夠通過控制飲食和長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)來起到一定的減肥作用，服用減肥藥雖然能夠起到短期的減肥作用，但是對(duì)身體的影響也是比較大的，很有可能是會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

原因分析

導(dǎo)致人身體肥胖的原因其實(shí)也是比較多的，如果在平時(shí)暴飲暴食，或者是長(zhǎng)久的不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)導(dǎo)致胃部的負(fù)擔(dān)加重，也是會(huì)導(dǎo)致肥胖的。

舉措建議

可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行快走、慢跑，另外也是可以通過跳繩，做仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)方法來進(jìn)行減肥的，也可以跳一些減肥操，也能夠起到減肥的作用。