坐月子期間不用一定要躺著，也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、走動(dòng)，如果長(zhǎng)期躺著很可能造成肌無(wú)力，也會(huì)導(dǎo)致便秘，不利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)

舉措建議

建議產(chǎn)后恢復(fù)期間要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，葷素平衡，粗細(xì)糧搭配，不宜貪食生冷或辛辣之物，適量食用補(bǔ)益氣血，活血化瘀的食物。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后要注意保暖，最好穿純棉舒適、寬松的衣物，避免受風(fēng)著涼，但是也不能穿過(guò)多的衣服，不是越多越好，而是要注意適當(dāng)。避免接觸冷水，切勿受風(fēng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，禁止性生活及盆浴。