月經(jīng)來之前肚子脹氣的厲害時，可以適當通過熱敷、腹部按摩的方式，從而促進氣體排出以及腹部方面的恢復效果，避免腹脹癥狀對身體造成影響。

舉措建議

1、月經(jīng)來臨前身體出現(xiàn)不適時，可根據(jù)個人體征表現(xiàn)的不同，對身體做相關的護理。

2、月經(jīng)來臨前要避免飲食不當刺激、熬夜喝酒、腹部受到壓迫刺激。

注意事項

月經(jīng)來臨前出現(xiàn)一系列不適表現(xiàn)時，要根據(jù)個人表現(xiàn)的不同而對應處理，才能避免身體過多受到影響和刺激，從而導致痛經(jīng)等問題的發(fā)生。