可以多吃一些富含鐵和高蛋白的食物，比如動物的肝臟，紅棗，紅糖水，瘦肉等食物。此外還可以在醫(yī)生的指導下喝一些補鐵的口服液。

原因分析

貧血是因為缺乏紅細胞，身體內缺乏鐵，葉酸等合成紅細胞或促進紅細胞發(fā)育的必要材料。

舉措建議

貧血患者應當多吃一些補血補鐵的食物，平時多運動，增強身體素質，還可以喝一些補鐵的口服液。

注意事項

注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，避免健身過度，尤其是劇烈的跳，跑，游泳等。