平時多注意自己的飲食習(xí)慣，清淡爽口且易消化，食品要對味，飲食要多樣化，建議少量多餐，平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果，平時可以多飲用一些溫開水。

原因分析

孕期反應(yīng)是屬于一種正常的生理反應(yīng)，孕期反應(yīng)主要是因為體內(nèi)激素改變、精神因素、嗅覺更加敏感以及平時飲食習(xí)慣等等的情況導(dǎo)致的。

舉措建議

建議平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，促進(jìn)腸胃的蠕動，可以有效的緩解一下癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用注意補(bǔ)充維生素B6緩解癥狀，平時注意定期復(fù)查。