懷孕期間的女性朋友會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，可能是因?yàn)樵衅诘臅r(shí)候體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化而引起的，也可能是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣和尿頻之類的情況而導(dǎo)致的。

原因分析

懷孕以后女性朋友的體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化，而且還會(huì)出現(xiàn)尿頻等情況，若是還有著飲食習(xí)慣不好的現(xiàn)象的話，那么就會(huì)比較容易出現(xiàn)失眠的癥狀。

舉措建議

建議一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，平常要注意保持一個(gè)平和的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，睡覺前的時(shí)候可以喝一杯牛奶，這樣能夠有效地促進(jìn)睡眠。