懷胎10月是一件很艱辛的事情，很多孕媽都是苦不堪言，很多孕婦出現(xiàn)孕期失眠的情況，生活中失眠雖然常有發(fā)生，但是孕期成天失眠對胎兒是有傷害的。

原因分析

1、孕期身體變重導(dǎo)致身體不適

2、精神高度緊張

3、和家人溝通少

舉措建議

1、晚上睡覺之前可以聽一些輕音樂，營造輕緩而舒適的睡眠環(huán)境

2、睡前喝一杯熱牛奶

3、用熱水泡腳，讓身心放松