首先要調整飲食結構，多吃一些含纖維素的食物，遠離辛辣刺激性較大的食物，平時也要多飲水，并養(yǎng)成定時排便的好習慣，如果便秘嚴重可以使用開塞露，開塞露的用藥情況需要遵循醫(yī)囑。

舉措建議

最好是在醫(yī)生的建議下用一些開塞露，平時多飲水，吃完飯之后活動活動，平時多吃含纖維素多的食物，每天都要定時解大便。

注意事項

平時可以吃清淡易消化的食物，在注意休息的同時也要適當的進行運動，解大便時不要用力過猛。