打算懷孕的女性，要想調(diào)理好自己的身體，生一個健康的寶寶，平時的飲食要均衡搭配，少吃油炸油膩類食物，此外可以適當(dāng)?shù)某砸恍I養(yǎng)品。

舉措建議

建議備孕期的女性要保持良好的生活習(xí)慣，不宜面對過大的精神壓力，應(yīng)該保證充足的睡眠，保持良好、愉悅的心情。

注意事項

平時要注意休息，不要太過操勞，此外可以多吃一些堿性食物，更有助于懷孕。這個時候不要抽煙、喝酒，飲食應(yīng)該清淡、營養(yǎng)，多吃一些瓜果蔬菜。