打算懷孕的女性需要提前三個(gè)月口服葉酸，以預(yù)防胎兒畸形，平時(shí)多參加一些戶外活動(dòng)，能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，另外要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些果蔬，瘦肉，蛋類等等，避免吸煙飲酒。

舉措建議

在懷孕前3~6個(gè)月，最好去醫(yī)院做一下孕前檢查，平時(shí)要養(yǎng)成良好的東西習(xí)慣，晚上盡量不要熬夜，另外要多注意放松心情，避免給自己太大的壓力。

注意事項(xiàng)

如果身體條件良好的話，可以在女性的排卵期適當(dāng)?shù)陌才磐?，但是要注意同房次?shù)不宜太過(guò)頻繁，可以隔天同房一次。