備孕期間堅持吃核桃，對于胎兒的大腦發(fā)育有一定的好處，核桃中含有大量的蛋白質(zhì)，對于孕婦和胎兒都有很高的營養(yǎng)價值，堅持吃核桃有助于補腦。

舉措建議

備孕期間飲食要多樣化，葷素搭配，避免挑食偏食，除了核桃以外，還可以吃一些其他的營養(yǎng)含量豐富的食物，多吃蔬菜和水果。

注意事項

備孕期間要注意避免飲酒，喝咖啡，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時的服用葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，平時還要多注意鍛煉身體，來提高身體的抵抗力。