備孕期吃燕窩的好處有可以增加多種營養(yǎng)，補充多種維生素，燕窩中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以定期吃一些燕窩來補補身子，但是要注意不要過量，適當服用即可，還要在備孕期補充葉酸，避免胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。

舉措建議

在備孕期間要注意保持營養(yǎng)均衡的飲食習慣，不要吃一種食物過多，避免導致營養(yǎng)過剩的情況，還要注意定期補充一些維生素和礦物質(zhì)，有助于自己健康和胎兒發(fā)育，不要吃一些過于辛辣和油膩的食物。